Знаете как научиться быть счастливым каждый день? Нужно научиться контролировать свои мысли. Этот навык нельзя обрести в миг, но его можно выработать в себе.

Мы приведем для вас примеры, прочитайте и ответьте самому себе есть ли в вас что-то подобное?

• Вы часто проигрываете в голове деструктивные сценарии диалогов, сцен, готовите речь, в которой высказываете человеку все, что он вам сделал. Вы выбираете из разных вариантов, мысленно пишете целые сценарии и репетируете их.
• Вам часто становится страшно, что вы не получите желаемого. Вам кажется, что вы не справитесь с ответственностью, обязанностями. Что вас не аттестуют, не дадут диплом или не возьмут на новую работу. Вы заранее считаете, что у вас ничего не получится.
• В любой момент времени вы считаете, что все плохо, экономика в стране рушится, кризис, денег ни у кого нет, поэтому не стоит начинать дело. Сами вы не сможете достроить дом, выплатить кредит, купить пачку любимого чая. С вами может случиться все, что угодно, вплоть до нищеты, голода и лишения жизни.
• Ваша жизненная позиция – экономить, не тратить, копить, беречь, откладывать н а черный день, потому что неизвестно что будет дальше. Ситуация может доходить до абсурда, когда вы уже попросту отказываетесь от радости в жизни и запрещаете себе получать удовольствие в моменте.

Скажите, что из этого вам знакомо? Что вы проживали на себе?

Часто мы сами программируем себя на будущее, в котором для нас не будет счастья. Мы сами рисуем себе энергетические препятствия, которые станут нашей очередной задачей. Когда вы осознаете, что ваши мысли формируют ваше будущее, то мироощущение во всем начнет меняться.

Что нужно делать, чтобы создавать свое счастливое будущее?

• Позвольте себе отпустить все негативные сценарии будущего, которые всплывают в вашей голове;
• Постарайтесь отмечать радость и красоту в моменте, здесь и сейчас. Так как сегодня уже не будет никогда. Так зачем же обращать внимание на страдания, когда хорошие моменты так мимолетны?
• Помните о том, что если в ваших мыслях есть состояние «Со мной все будет хорошо», в котором вы считаете, что всегда найдете экологичный выход из любой ситуации в будущем, что вам всегда представится возможность сделать лучший выбор, то в настоящем положение ваших дел начнет меняться.

Отслеживайте и останавливайте поток негативных разрушающих мыслей. Выбирайте жить в счастливом будущем и тогда ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторон.

Анастасия Мастяева

Директор проектов "Белого Солнца"